نماز صبح 

انسان مسلمان در صبح برای نماز بیدار میشود در حالیکه در برابر سه تحول مهمه قرار دارد 

دریافت نور در آن زمان که فعالیت غده صنوبری را کاهش میدهد و میلاتونین را کم میکند و عملیت دیگر مرتبط با نور را فعال میسازذ

پایان کنترل دستگاه عصبی ناخوشایند که شب ها باعث ارامش میشود و شروع دستگاه عصبی خوشایند که روز ها باعث فعالیت میشود 

امادگی برای استفاده از نیرویی که افزایش کورتون در صبح ـان را ایجاد میکنذ و این افزایش خود به خود صورت میگیرد و به خاطر بلند شدن از خواب و پایین امدن از تخت نیست همچنانکه هورمون سیرنوتین و اندرفین در خون را افزایش میدهد